¿Qué es el Duelo?

El duelo es la respuesta emocional a la pérdida de un ser querido o a una experiencia significativa de pérdida. Es un proceso natural y necesario que puede implicar una variedad de emociones intensas, como tristeza, ira, confusión y soledad. El duelo no es un proceso lineal y cada persona lo experimenta de manera única, dependiendo de factores como la naturaleza de la pérdida, las circunstancias personales y el apoyo social disponible.

Etapas del Duelo

  • El duelo a menudo se describe en términos de etapas, aunque no todos las experimentan de la misma manera ni en el mismo orden. Las etapas comunes del duelo incluyen:
  • Negación: Dificultad para aceptar la realidad de la pérdida.
  • Ira: Sentimientos de frustración e impotencia.
  • Negociación: Intentos de revertir o minimizar la pérdida.
  • Depresión: Profunda tristeza y desesperanza.
  • Aceptación: Aceptación de la realidad y comienzo de la adaptación.

 

Síntomas Comunes

  • Emocionales: Tristeza profunda, culpa, ira, ansiedad.
  • Físicos: Fatiga, insomnio, cambios en el apetito.
  • Cognitivos: Dificultad para concentrarse, pensamientos intrusivos sobre la pérdida.
  • Conductuales: Aislamiento social, pérdida de interés en actividades diarias.

Nuestro Enfoque

En Psicólogo Zen, creemos en un enfoque integral y personalizado para tratar el duelo. Nuestros psicólogos están aquí para apoyarte en cada paso del camino, ayudándote a procesar tu pérdida y a encontrar formas de seguir adelante con tu vida.

Estamos aquí para ayudarte a navegar por el proceso de duelo y encontrar esperanza y sanación.

 

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