¿Qué es el Estrés Laboral?

El estrés laboral es una respuesta física y emocional que ocurre cuando las demandas del trabajo exceden la capacidad del individuo para manejarlas. Puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo la carga de trabajo, las relaciones con compañeros y supervisores, la falta de control sobre el trabajo y la inseguridad laboral.

Factores Comunes que Contribuyen al Estrés Laboral

  • Carga de Trabajo Excesiva: Tener demasiadas tareas que realizar en un período de tiempo insuficiente.
  • Ambigüedad de Rol: No tener claras las expectativas o responsabilidades laborales.
  • Falta de Control: Sensación de no tener control sobre cómo se realiza el trabajo o las decisiones que afectan el trabajo.
  • Malas Relaciones Laborales: Conflictos con compañeros de trabajo o supervisores.
  • Inseguridad Laboral: Preocupación por la estabilidad y la continuidad en el empleo.
  • Condiciones de Trabajo Inadecuadas: Ambiente físico del trabajo que no es saludable o seguro.

Síntomas Comunes

  • Emocionales: Ansiedad, depresión, irritabilidad.
  • Físicos: Dolores de cabeza, fatiga, problemas gastrointestinales.
  • Cognitivos: Dificultad para concentrarse, problemas de memoria.
  • Conductuales: Aislamiento social, aumento en el consumo de alcohol o drogas, ausentismo laboral.

Nuestro Enfoque

En Psicólogo Zen, creemos en un enfoque integral y personalizado para manejar el estrés laboral. Nuestros psicólogos están aquí para apoyarte en cada paso del camino, proporcionándote las herramientas necesarias para manejar el estrés y mejorar tu bienestar general.

Estamos aquí para ayudarte a manejar el estrés laboral y vivir una vida más equilibrada y satisfactoria.

 

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