¿Qué es la Ansiedad?

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés y potenciales amenazas. Esta reacción puede ser beneficiosa en pequeñas dosis, ayudándonos a enfrentar desafíos cotidianos. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve constante y excesiva, puede interferir significativamente con la vida diaria, afectando nuestro bienestar físico y emocional. Los trastornos de ansiedad son una de las condiciones de salud mental más comunes y pueden manifestarse de diversas formas, como ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobias específicas y trastorno de ansiedad social.

Síntomas Comunes

  • Físicos: Palpitaciones, sudoración excesiva, temblores, mareos, dificultad para respirar.
  • Cognitivos: Preocupación constante, pensamientos catastróficos, dificultad para concentrarse.
  • Conductuales: Evitación de situaciones temidas, irritabilidad, inquietud.

Tipos de Trastornos de Ansiedad

  • Ansiedad Generalizada: Preocupación excesiva y persistente por diversas actividades o eventos.
  • Trastorno de Pánico: Episodios súbitos de miedo intenso que provocan síntomas físicos severos.
  • Fobias Específicas: Miedo intenso e irracional ante objetos o situaciones específicas.
  • Trastorno de Ansiedad Social: Miedo intenso a situaciones sociales o de rendimiento donde la persona puede ser juzgada.
  • Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC): Pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos repetitivos.
  • Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT): Ansiedad severa que ocurre después de vivir o presenciar un evento traumático.

Nuestro Enfoque

En Psicólogo Zen, creemos en un enfoque integral y personalizado para tratar la ansiedad. Nuestros psicólogos están aquí para apoyarte en cada paso del camino, ayudándote a desarrollar las herramientas necesarias para manejar la ansiedad y mejorar tu calidad de vida.

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